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용굴산 - 토성산 - 안락산 - 관모산 - 금오산 1 20151110(월)맑음 용산역 10:25발 - 신례원역 12:05착 - 택시 15.000 냥 - 탈해사 12:35분 산행 시작 - 용굴산 - 향천사 삼거리 - 좌향 - 토성산 - 안락산 - back - 토성산 - 향천사 삼거리 - 관모산 - 금오산 - 대산 빌라 - 도보 약20분 - 예산역 16:12발 - 용산역 17:55 착 키로수 모름 산행 시간 02:50분 늦잠 자.. 2014. 11. 10.
덕봉산 20141108 (흐림) 덕봉산 :: 충남 예산 = 신례원 지난 15일에 알바로 못갔던 덕봉산을 오후 열차를 이용해서 가기로 한다 - 마을 회관 앞에서 들머리를 몰라서 산을 쳐다 보니 산허리를 도는 임도가 보여 그쪽으로 올라 가기로 한다 용산역 12:25 - 신례원역 14:05 - 택시 7.000 냥 - 간양2구 버스 종점.. 2014. 11. 8.
도고산 20141105(수) 맑음 도고산 485 m 충남 예산군 용산역 08:15 무궁화 출발 - 도고 온천역 10:05분 도착 - 도로 도보 - 도고 중학교 도착~ 산행 준비후 10:30분 출발 - 동막골 갈림길 11:10 - 전망암 11:30 - 도고산 정상 11:45 ~ 점심 ~ 12:15 ` ~ 380봉 갈림길 - 12:40 - 새터 고개 12:55 - (우측 : 콘크리트 임도 ~ 좌측 .. 2014. 11. 5.
영월 버스 시간표 2014. 11. 4.
구룡산 - 된불데기산 20141104 (화) 맑음 구룡산 953.7 m - 된불데기산 906.3m 강원 원주 운학리 (영월 - 주천) 청량리역 06:40- 원주역 07:45 - 버스 정류장 - (택시) - 두산 약수터 - 들머리 이동 - 운학교 09:15 출발 - 구룡산 10:45~11:00 - 소치(소재 고개) 11:30 - 된불데기산 12:15~점심 ~ 12:50 - 화전민터 - 사방댐 - 임도 13:50 - 버스.. 2014. 11. 4.
내장산 2 2014. 10. 30.
1내장산 20141029(수) 맑음 내장산 739m 전북 정읍 약 12km 5시간 2014. 10. 30.
벼락바위봉 - 보름가리봉 20141027(월)맑음 벼락 바위봉 939.8 m ~ 수리봉 909.9 m~ 보름가리봉 860.0 m ~ 투구봉 = 강원 원주 : 충북 제천 청량리역 06:40 발 - 원주역 07:45 착 - (원주역앞 첫번째 도로 횡단보도 건너 두번째 도로 횡단 보도 건너 좌측으로 버스 정류장) - 21번 버스 승차 08:20분경 - 치악재 정상 정류장 하차 08:40분경 ~ 제천 .신림 방면으로 약 3분 도로 도보하여 중앙 고속도로밑 백운산 칠봉암 이정표(산행 준비)~ 08:50분 출발 - (직진으로 차단기 (사유지) 넘어 갔다가 칠봉암으로 가기로 계획 변경)- 칠봉암 까지 콘크리트길 : ~ 칠봉암 09:25분 = 좌측 작은 공터 (범종각옆)에서 산행시작 = 올라서서 우측으로 계속 오름-헬기장 09:40분 - 첫이.. 2014. 10. 27.
영인산 2 저수지도 지나고 정상쪽으로 간다 산림 박물관도 보이고 영인산 정상석 영인산 정상 시련과 영광의탑쪽으로 발길을 돌리다 보면 ~ 배모양의 전망대가 나오고 ~ 한바퀴 둘러 본다 산림 박물관으로 가다 보니 어느새 깃대봉을 지났다 휴양림 지구 쪽으로 ~ 시련과 영광의탑이 나오고 ~ 바로.. 2014. 10. 25.
영인산 1 영인산 363.6 m 아산 .온양 온천 = 영인산 자연 휴양림 맑음 서울역 10:03발 - 온양온천역 11:35분 도착 = 1번 출구로 나가 큰길 횡단 보도 건너서 우측으로 조금 가서 다시 횡단 보도 건너 좌측으로 간 다 = 국민 은행 지나 조금 더가면 하나 은행앞의 버스 정류장에 도착 한다 500 단위 와 600 단위.. 2014. 10. 25.
영월 구봉 대산 2 널목재 구봉대산 <개 요> O 강원도 영월군 수주면에 위치한 구봉대산은 사자산과 백석산이 마주보고있는 산으로 아홉 봉우리로 이루어져 있다 하여 구봉대산 이라 하며, 각 봉우리 마다 사람이 태어나서 죽을 때 까지의 과정을 봉우리 명칭으로 사용하여 이색적인 감동을 주고 있다, .. 2014. 10. 19.
영월 구봉대산 1 20141016(목) 맑음 구봉대산 870.0m 강원 영월 법흥사 일주문옆 등산로 11:00 - 능선 안부 - 이정표 - 9봉(12:00) - 8봉(12:15~점심~ 12:40) - 7봉 - 6봉 - 5봉 - 4봉 - 3봉 - 2봉 - 1봉 - 널목재(13:35) - 마지막 계곡 - 법흥사 (14:05) - 일주문 (14:25) 약 8.2km 3:25분 교통편이 잘안맞을거 같아서 자차로 간다 2014. 10. 17.
조봉 2 상직 폭포에서 ~ 보물이 4개나 된다 2014. 10. 16.
조봉 1 20101015(수) 맑음 조봉 1.182.3 m 강원 양양 남설악 미천골 미천골 자연 휴양림 제2 야영장 - 새능선길 - 조봉 - 남쪽 능선 - 미천골정 - 제2야영장 정 산악회 따라서 ~ 산은 높은데 거리가 짧아서 힘이 별로 안든 산행 이었다 가다가 인제 터널 홍보관에 들러서 관람 하고 우산 1개씩 선물로 받았.. 2014. 10. 16.
진천 두타산 (두대산) 2 마침 올라온 등산객에게 부탁 하여 ~ 삼형제봉쪽 삼형제봉이 보이고 ~ 삼형제봉 전망대 전망대 밑에서 점심을 먹고 간다 한한반도 지형 초평 저수지 붕어 마을쪽 초평 저수지의 낚시터 비박 하기 좋은곳 굴다리 통과 하여 계속 가면 ~ 붕어 마을 초석과 버스 정류장이 나온다 = 버스가 방.. 2014. 10. 13.
진천 두타산 (두대산) 1 20141011 (토) 맑음 두타산 (두대산) 598.0m 충북 진천 서울 - (자동차) - 진천 동잠교 (화신 주유소앞 공터 주차 - 산행 시작 08:20 - 산행 안내도 - 두타정 08:40 - 전망대 09:20~09:25 - 벼루재 09:55~10:00 - 자양 / 붕어 마을 갈림길 10:05 - (자양쪽으로 가다 붕어 마을 쪽으로) - 미암재 10:10 - 중계탑 삼거리 .. 2014. 10. 13.
기우산 - 조양산 20141012 (일) 맑음 기우산 869.9m - 조양산 620.0m 강원도 정선읍 청량리역 08:10 발 - 정선역 11:58 도착 - 택시 6.400 냥 - 신월리(드림터) 기우산 등로 입구 도착 - 산행 시작 12:20분 - 우암사 12:50 - 중간 점심 13:00~13:20 - 석이 바위 전망대 13:30 - (조양산 갈림길) - 기우산 정상 13:40 - (다시 조양산 갈림길) - 성터 13:50 - 무명봉 - 진성 주유소 갈림길 14:30 - 조양산 14:40 ~14:50 - 성불사 15:15 - 조양산 등로 입구 15:20 (국도변) - 도보 - 정선 1교 - 정선 시장 - 정선2교 - 정선역 ~~ 정선역 17:52발 - 청량리역 21:32 도착 산행 시간 3:00 산행 거리 10.2 k.. 2014. 10. 13.
단풍산 - 매봉산 20141001 (수) 흐리면서 맑음 단풍산 1190 m - 매봉산 1268 m 강원 영월 정산악회 따라서 솔고개 10:30 - 1150봉 - 단풍산 12:00 - 서봉 - 매봉산 - 멧등재 - 이시내 정류장 16:00 11.3 km 5:30분 매봉산과 멧등재 사이에서 말벌집을 모르고 지나치다 집단 습격을 받아 영월 119 불러서 영월 의료원에 1일 입원 하고 다음날 귀경함 처음에는 춥고 떨리다 다음은 더워서 옷도 벗고 번갈아 증상이 왔다갔다 하고 집중적으로 50방을 양쪽 팔에 나눠서 맞아서 입원 했는데 어지러움과 두드러기가 나지않은대신 통증이 심해 진통제 센걸로 두방 맞았는데도 효과 없었음 = 해독재 주사를 여러번 맞았음 그래도 졸음에는 못당해서 잠이 들었음 = 다음날 링겔 2병 맞고 증상이 호전돼서 .. 2014. 10. 2.
태령산 - 만뢰산 20140927(토)맑음 태령산 454m - 만뢰산 611.7m 충북 진천 화랑무예 태권도 성지 (김유신 장군 탄생지 ) 주차장 12:45 발 - 연보정 (샘터) - 태령산 (태실) 13:30 - (중간 쉼터 점심14:00~ 14:15 ) - 생태 공원 갈림길 - 갈미봉 14:05 - 만뢰산 정상 (H ) 15:35~15:45 - 보탑사 16:15~16:25 (관람)- 보탑사 주차장 히치 - .. 2014. 9. 27.
불갑산 (꽃무릇 축제 ) 20140921(일)맑음 불갑산 455 m 전남 영광 상사화 축제 마지막날이라 전국 각지에서 관광 버스와 산악회 버스가 ~~~ ㄷㄷㄷ 불갑사 일주문앞 들머리 - 덫고개 - 호랑이굴 - 노적봉 - 전망대 - 법성봉 - 투구봉 - 장군봉 - 영실봉 - 노루목 - 연실봉 (정상) - 구수재 - (상사화 군락지 ) - 불갑사 - 일주.. 2014. 9. 22.
삼형제봉 - 시루봉 2 시루떡 모양 바위 = 시루봉 해맞이길인데 사람들이 다니질 않아서 오지 등산로가 되어 있었다 처음 보는 버섯이다 삼형제봉 저수지 14:30분 도착 주문진 수산 시장으로 ~ 2014. 9. 19.
삼형제봉 - 시루봉 1 20140917(수) 흐림 삼형제봉 - 시루봉 강원 주문진읍 궁궁동 - 임도 - 차단기 - 1봉 - 2봉 - 3봉 - 시루봉 옆봉 - 시루봉 - 다시 옆봉 - (등산로종점 =신사동길) - 원점 회귀 :: 주문진항에서 식사 03:40분 약 5~6 키로 ㅈ산악회 따라서 다리옆에 화장실이 있다 궁궁동에서 산행 시작 10:50분 출발 2봉과 3.. 2014. 9. 19.
화천 재안산 - 해산 - 딴산 전망대 20140914(일)맑음 ㅈ 산악회 따라서 ~ 06:20분 약 13 km 재안산 1040m 적설봉 1050m 해산 (일산) 1194m 강원 화천 해산령 - 재안산 - 적설봉 - 해산 - (봉우리들 ) - 조명동/ 해산 이정표 - 조명동 ? -(버스 이동) - 딴산 전망대 - 귀경 몇개의 봉우라를 넘었는지 기억이 안난다 = 올라 가는것 보다 내려 오는.. 2014. 9. 15.
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 ■ 당뇨에 좋은음식 아래는 당뇨에 좋은음식입니다. 하지만 과식은 금물입니다. 곡식류 현미, 콩, 잡곡(조,수수,율무,통보리,통밀,옥수수,깨 등), 감자 야채소류 상추, 깻잎, 양배추, 쑥갓, 시금치, 파, 마늘, 양파, 부추, 미나리등 두릅나물, 느릅나물, 취나물, 죽순,달래, 쑥, 씀바귀, 냉이등.. 2014. 9. 13.
풍도 비박 2 텐트안에 누워서 ~~ 찰칵 물이 차오르면 풍도와 분리 되고 진정한 북배 딴목이 되었다 조수 간만의차가 심하다 술이 모자라서 술사러 약 40분 걸어 간다 풍도도 개발 바람이 불었나 보다 들어 올때 보니 평평해서 놀기 좋겠다 했더니 물에 잠겨 있다 다시 마을로 걸어 간다 민박집이 아주 .. 2014. 9. 13.
풍도 비박1 20140911~12(목~금) 맑음 야생화의 천국이라는 풍도를 가보기로 한다 풍도 : 경기 안산시 단원구 풍도동 = 후망산 176 미터 인천 연안여객선 국내 터미널 09:30 ㅡ 방아머리 선착장 ㅡ 육도 ㅡ 풍도 12:30분경 도착 = 선착장 우측 도로 따라 약 4 키로 도보 ㅡ 북배 도착 (박지) ㅡ 저녁 먹으면서 가.. 2014. 9. 13.
~ 서 ~ 락 = 안 ~ 산 비박 2 정상 오르기전에 두동 가능한 박지가 있다 정상에서 다시 내려와 야영 준비 하고 싸가지고온 차례음식으로 포식을 한다 아침 6시경에 홀태 산꾼이 안녕 하세요 하며 지나간다 ~ 아침 식사후 07:05분에 다시 정상으로 오르고 ~~ 아침에본 고양이 바위 정상석 뒤통수 모란골 가는길 정상 반대.. 2014. 9. 10.
~ 서 ~ 락 = 안 ~ 산 비박 1 20140907~08 (맑음) 나홀로 추석 전날 자차로 오후 11:00분에 서울을 출발하여 속초집에 도착 하니 새벽 01:30분이다 전혀 차가 밀리지도 않고 제시간에 도착 하였다 추삭날 아침 차례를 지내고 점심 마치고 어머니에게 인사 하며 설악산에 간다고 말씀드리고 차를 몰고 장수대에 도착 하니 13:00.. 2014. 9. 10.
둘째날 = 석화산 = 문암산 20140906 (토) 맑음 석화산 1146.0m = 문암산 강원 홍천 ♣ 문암산(1,146m)은 홍천군 내면 면사무소 뒤에 높게 솟은 산으로 석화산이라고도 부르며 하얀 암벽들이 군대 군대 노송을 분재처럼 뽐내보이며 우뚝 서있다. ( 한줄기에 있는 산이지만 내면사무소 뒤에 솟은 산이 석화산이고 문암산은 별.. 2014. 9. 6.
첫째날 = 고양산 - 아미산 2 서석 터미널 종점 + 버스를 탈까 하다 그냥 걸어 간다 체육 공원 주차장에 도착 하여 차를 몰고 미약골로 1박 하러 간다 아무도 없고 나혼자다 ! 알탕 하고 소주 한잔 하면서 저녁을 ~~ ㅎ ~ 후라이팬 손잡이가 불에 탔다 2014. 9. 6.